การออกกำลังกายเป็นประจำย่อมเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ ในขณะที่น้องชายของเราก็ต้องการการออกกำลังกายด้วยเช่นกัน ซึ่งน่าจะเป็นข้อมูลที่ทำให้หนุ่ม ๆ ตาโตกันเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นวันนี้เราอยากแนะนำวิธีบริหารน้องชายว่ามีข้อดีและปฏิบัติอย่างไร เพื่อให้เจ้าหนูของเราฟิต อึด ทน มีความแข็งแรงมากขึ้น
.
ข้อดีของวิธีบริหารน้องชาย
การออกกำลังกายของอวัยวะเพศชายหรือวิธีบริหารน้องชายนั้น ประโยชน์ข้อแรกที่เห็นได้ชัดเจนคือ “ความอึด” และเพิ่มความแข็งแรง ช่วยเพิ่มทั้งสมรรถภาพทางเพศและการแข็งตัวให้ยาวนาน แก้ปัญหาการหลั่งเร็วได้อีกทางหนึ่ง
วิธีบริหารน้องชายเพิ่มความแข็งแรง
การบริหารน้องชายสามารถทำได้ทุกวัน โดยมี 4 วิธีบริหารน้องชายเสริมควาแข็งแรง ช่วยให้สมรรถภาพทางเพศดีขึ้น ฟิต อึด ทน เพียงปฏิบัติตามดังนี้
.
1. ขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
เริ่มต้นจากการนั่งในท่าที่รู้สึกสบาย ๆ ขมิบก้นค้างไว้ประมาณ 1 – 2 วินาที แล้วปล่อย ทำซ้ำต่อเนื่อง 10 – 15 ครั้ง โดยอาจจะเพิ่มจำนวนการขมิบให้มากขึ้นได้ในแต่ละสัปดาห์ แต่ต้องทำอย่างค่อยเป็นค่อยไปไม่หักโหม ทำอย่างสม่ำเสมอทุกวันต่อเนื่อง 2 – 3 เดือนขึ้นไป จะช่วยเพิ่มความอึดพร้อมกับควบคุมการหลั่งได้ดียิ่งขึ้น
.
2. นวดกระตุ้นน้องชาย
วิธีบริหารน้องชายนี้สามารถทำได้ทั้งตอนปกติและขณะน้องชายแข็งตัว เป็นการนวดเพื่อกระตุ้นให้การไหลเวียนเลือดที่อวัยวะเพศดีขึ้น ขั้นตอนคือให้ใช้นิ้วโป้งกับนิ้วชี้แตะกันเป็นตัว O ล้อมรอบโคนน้องชาย บีบเบา ๆ แล้วรูดขึ้นถึงส่วนหัว ค้างไว้ 10 – 15 วินาที ทำซ้ำไปเรื่อย ๆ จนครบ 2 นาทีต่อวัน
.
3. ยืดน้องชาย
ใช้นิ้วจับบริเวณหัวน้องชายแล้วค่อย ๆ ดึงยืดออกเล็กน้อยค้างไว้ เอานิ้วมืออีกข้างกดนวดที่โคนน้องชายประมาณ 10 วินาที แล้วปล่อย จากนั้นเปลี่ยนเป็นดึงให้ยืดเอียงไปทั้งด้านซ้ายและขวา กดนวดโคนที่ฝั่งตรงข้ามเช่นกัน ทำซ้ำทั้งหมดจนครบ 2 นาทีทุกวัน หรืออย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง
.
4. ช่วยตัวเอง
หนุ่ม ๆ น่าจะชอบข้อนี้กันไม่น้อย เพราะฉะนั้นเมื่อใกล้จะถึงจุดสุดยอดแล้วให้หยุดทันที ใช้นิ้วบีบหัวน้องชายพร้อมกับขมิบไปด้วย พออารมณ์ลดลงและน้องชายเริ่มสงบค่อยกระตุ้นใหม่ ทำแบบนี้ 3 – 4 ครั้ง จึงค่อยเสร็จทีเดียว เป็นการฝึกบริหารกล้ามเนื้อและควบคุมการหลั่งได้ดีไปในตัว
หนุ่มน้อยหนุ่มใหญ่ทั้งหลายลองนำวิธีบริหารน้องชายไปลองทำกัน เพื่อสุขภาพของน้องชายที่แข็งแรง พร้อมสู้ทุกสังเวียน แต่เราขอแนะนำว่าควรค่อย ๆ ทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป ห้ามหักโหมหรือรุนแรงกับน้องเด็ดขาด ถ้าเริ่มรู้สึกเจ็บนิด ๆ ให้เบามือลงหรือพักก่อนนะ
