ยังจำกันได้หรือไม่ว่าช่วงเข้าสู่ช่วงวัยรุ่น หนุ่ม ๆ เริ่มหัดช่วยตัวเองตั้งแต่เมื่อไร พอโตขึ้นมาก็กลายเป็นเรื่องปกติที่ผู้ชายบางคนอาจทำเหมือนกับเป็นกิจวัตรประจำวันกันเลยทีเดียว โดยเฉพาะหนุ่มโสดหรือมีแฟนแล้วที่ต้องการปลดปล่อยอารมณ์ทางเพศ ซึ่งอันที่จริงการช่วยตัวเองก็นับว่ามีข้อดีอยู่ไม่น้อยจนคิดไม่ถึงเลยล่ะ
ประโยชน์ของการช่วยตัวเอง
- ลดความเครียด การช่วยตัวเองจนถึงช่วงจุดสุดยอดเต็มที่ สมองจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินและออกซิโทซินช่วยให้รู้สึกดี ผ่อนคลายความตึงเครียด และมีความสุข ช่วยลดความวิตกกังวล
- ลดการหลั่งเร็ว ผู้ชายที่ประสบปัญหาหลั่งเร็วขณะมีเซ็กส์นั้น เราขอแนะนำให้ช่วยตัวเองก่อนจะเริ่มเมคเลิฟประมาณ 2 ชั่วโมง เพราะสามารถช่วยให้มีเซ็กส์ได้อึดขึ้นหรือยาวนานมากขึ้น อีกทั้งหากช่วยตัวเองบ่อย ๆ ยังเป็นการฝึกควบคุมการหลั่งได้อีกวิธีหนึ่งด้วย
- ลดความเสี่ยงโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก มีงานวิจัยระบุว่าการช่วยตัวเองสัปดาห์ละ 5 ครั้ง หรือ 20 ครั้งต่อเดือน สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมากได้ เนื่องจากโรคนี้มีสาเหตุมาจากสารพิษที่คั่งค้างอยู่ในท่อปัสสาวะใกล้ ๆ กับต่อมลูกหมากนั่นเอง ดังนั้นการหลั่งน้ำอสุจิออกมาจึงช่วยชะล้างสารพิษที่ว่านี้ออกมาได้
- บริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ทราบหรือไม่ว่าขณะที่เรากำลังช่วยตัวเองก็เป็นการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานด้วย เพราะเป็นกล้ามเนื้อที่ควบคุมบริเวณอวัยวะเพศและทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นแข็งแรงขึ้น โดยเฉพาะหนุ่ม ๆ ที่เข้าหลักสี่แล้วเริ่มพบความหย่อนยานตามวัยหรืออาจจะมีปัญหากลั้นปัสสาวะไม่อยู่
- ลดความเสี่ยงโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ แน่นอนว่าการช่วยตัวเองนั้นไม่ก่อให้เกิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ถ้าเราช่วยตัวเองแทนการมีเพศสัมพันธ์กับคนอื่น รับรองว่าไม่มีความเสี่ยงต่อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์แม้แต่น้อย เพียงแค่อาจจะรู้สึกเหนื่อยหน่อยหากทำบ่อยเกินไปนั่นเอง
การช่วยตัวเองมีผลเสียอย่างไร
จริง ๆ แล้วการช่วยตัวเองไม่มีผลเสียต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต คุณผู้ชายทั้งหลายสามารถช่วยตัวเองได้อย่างเต็มที่ตามความต้องการ อยากจัดวันละกี่รอบก็ได้ โดยไม่ทำให้ตัวเองหรือผู้อื่นเดือดร้อนและต้องทำถูกที่ถูกเวลาอย่างเหมาะสมเท่านั้น
.
ผู้ชายสามารถช่วยตัวเองได้ทุกวันหรืออาจจะจัดบ่อย ๆ วันละหลาย ๆ ครั้งก็ได้ ถ้ารู้สึกว่ายังไม่เป็นปัญหาและไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน แต่เมื่อใดก็ตามที่เริ่มรู้สึกว่าตัวเองหมกมุ่นเกินไปหรือใช้เวลาไปกับการช่วยตัวเองมากเกินไป ควรมองหากิจกรรมอื่น ๆ ที่ช่วยเบี่ยงเบนความสนใจออกไปได้บ้าง เพื่อช่วยลดความต้องการให้น้อยลงจนไม่เกิดผลเสียต่อตัวเองในที่สุด
